Letní péče o pleť a vlasy: Co zařadit do své rutiny po dovolené u moře?

Dovolená u moře je pro naši mysl a duši dlouho vytouženým balzámem, ale pro pleť a vlasy často představuje pořádnou zkoušku. Slunce, slaná voda, vítr, ale i chlor z hotelových bazénů – to všechno jim dává pořádně zabrat. A tak zatímco si domů vezeme kufr plný mušlí, opálení a krásných vzpomínek, pleť a vlasy volají o pomoc v podobě regenerace, hydratace a jemné péče. Připravili jsme přehled produktů a tipů, jak vlasům a pleti ulevit.

Co se děje s pletí a vlasy po létě?

Po několika dnech strávených na pláži (nebo u bazénu) často pozorujeme, že pleť působí suše, někdy až hrubě, a vlasům chybí lesk. Dehydratace, podráždění, oslabená kožní bariéra a suché konečky – to jsou typické následky letních radovánek. Pokud se navíc objeví pigmentové skvrny nebo šupinky, je na čase zasáhnout.

Hydratace jako základ

Hydratace je stavební kámen zdravé pleti i vlasů – proto je potřeba podnikat kroky k jejímu udržení dřív, než bude problém na světě. 

Na pleť jsou k tomu ideální produkty s kyselinou hyaluronovou. Kyselina hyaluronová funguje jako houba – dokáže na sebe navázat až tisícinásobek své hmotnosti ve vodě, takže pleti okamžitě dodává hydrataci a vyplňuje jemné linky. Navíc podporuje přirozenou regeneraci a pružnost pokožky, čímž pomáhá udržet pleť hladkou a svěží. Kyselinu hyaluronovou aplikujeme ideálně pravidelně ve formě séra ráno nebo večer pod pleťový krém.

V drogerii DM (patro –2) seženeme několik možností pleťových sér. Virálním produktem, který si zamilovalo mnoho z nás je určitě Revitalift Filler hyaluronové sérum proti vráskám od značky L'ORÉAL. Pokud fandíte přírodním značkám určitě budete milovat BIO Hydro2 sérum od Purity Vision. Dostupnou a účinnou variantou je Beauty Expert pleťové sérum Plump & Glow od značky Balea. 

Přímo na cestách se můžeme instantně osvěžit díky praktickým hydratačním sprejům a mlhám. Například v Sephoře (patro 0) seženeme The Mist Have – Hydratační mlhu s kyselinou hyaluronovou a levandulí od značky YEPODA, kterou lze použít jako toner pod péči a makeup nebo kdykoliv během dne k osvěžení a rychlé hydrataci pleti třeba na pláži. Stejně tak pleti uleví i produkt JET LAG od SUMMER FRIDAYS, který pokožku zklidňuje, chrání a posiluje její bariéru.

Vlasům můžeme pomoci nejen pravidelnou hydratační péčí, ale také intenzivní hydratační maskou. Skvělou záchranou je Acidic 5-Min Liquid Mask od značky Redken, která během 5 minut vlasy posiluje a hydratuje díky obsahu kyseliny citronové – maska je k dostání v parfumerii Douglas (patro –1).

Regenerace po slunci

Zklidnit podrážděnou pokožku pomohou produkty s panthenolem, aloe vera a antioxidanty. Tyto složky pomáhají obnovit kožní bariéru, zmírňují zarudnutí a podporují regeneraci. Skvěle fungují také gely po opalování nebo lehké krémy, které nezatěžují, ale přitom pokožku vyživí.

Při velkém spálení pokožky je nejznámější a nejlepší první pomocí PANTHEOL pěna, k dostání například v DM drogerii (patro –2). Tam můžeme do košíku přihodit i zklidňující gel ALOE VERA od Purity Vision na pleť. Vlasům zase prospěje hydratační péče od Garnier Fructis.

Péče o vlasy po moři a bazénu

Slaná voda a chlor vlasy vysušují, a proto je důležité dopřát jim hloubkovou výživu. Ideální jsou regenerační masky, které se nechávají působit alespoň 10 minut. Skvěle fungují i olejové zábaly – kokosový, arganový nebo ricinový olej. Po umytí můžeme přidat bezoplachovou péči – sprej proti lámání, výživné mléko nebo termoochranné sérum, pokud používáme fén.

Na volání SOS skvěle odpoví Repairing Hair Mask ze Sephory (patro 0), která obsahuje 3 přírodní oleje z ořechů Incha Inchi, baobabu a babassu. Ty jsou známé tím, že snižují lámavost a třepení konečků a dodávají vlasům hebkost a lesk. Na jemné vlasy doporučujeme masku Mythic Oil Mask pro normální a jemné vlasy od L'ORÉAL z parfumerie Douglas (patro –1). A k ochraně před teplem se můžeme spolehnout na sprej Nutritive Lotion Thermique Universelle od Kérastase.

Čištění pleti po opalování

Po opalování je pokožka citlivější, a proto je vhodné vyměnit agresivní čisticí produkty za jemné gely nebo mléka bez parfemace. Sáhněme po produktech určených pro citlivou pleť, které pleť neodřou, ale zároveň ji důkladně zbaví zbytků krému, písku nebo opalovacích filtrů.

Pleť se nám odvděčí za jemné čištění s produktem The Calm Balm od YEPODA, který obsahuje kokosový a olivový olej – k dostání v Sephoře (patro 0). Z Lékárny IPC (patro –2) můžeme doporučit Čisticí pěnící gel od CeraVe, který je vhodný i pro mastnější pleť. Na citlivou pleť se skvěle hodí Sensitiv mycí pěna od Alverde s heřmánkem z DM drogerie (patro –2).

Produkty proti pigmentovým skvrnám

Pokud se na obličeji objevily pigmentové skvrnky, nebo už na ně máme sklony, je čas zařadit účinná séra s vitamínem C nebo niacinamidem. Vitamin C rozjasňuje pleť a pomáhá blokovat tvorbu melaninu, čímž viditelně redukuje pigmentové skvrny. Niacinamid zase sjednocuje tón pleti a zklidňuje zánětlivé procesy, které mohou k hyperpigmentaci vést – společně tvoří účinné duo pro jasnější a rovnoměrnější pleť.

Kdo ještě nevyzkoušel slavné The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% měl by to rychle napravit. Je super dostupné a spolehlivě reguluje pigmentaci i tvorbu mazu – k dostání v Sephoře (patro 0). Nálož vitamínu C přináší BIO Vitamín C sérum od Purity Vision DM drogerie (patro –2). A pro pleť s opravdu velkým sklonem k pigmentovým skvrnám se skvěle hodí Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate s vitamínem C od Kiehl’s z Douglasu (patro –1).

Péče o tělo po slunění

Nezapomínejme ani na tělo – po každé dovolené je naše pokožka napjatá, někdy dokonce svědí. Tělová mléka s aloe, bambuckým máslem nebo betaglukanem dodají pokožce výživu, zklidní ji a zároveň podpoří dlouhotrvající efekt opálení. Skvělou volbou jsou i přírodní tělová másla – voňavá, hebká a výživná.

Naše tři tipy: The Ritual of Karma After Sun Gel Lotion - Hydratační gel po opalování s obsahem lotosového květu a bílého čaje, rychle zklidňuje a zjemňuje pokožku – Sephora (patro 0). Nivea Sun hydratační mléko po opalování z DM drogerie (patro –2) s obsahem aloe vera pro extra hydrataci. A pro citlivou pokožku doporučujeme BIODERMA Photoderm After sun gel-krém z Lékárny IPC (patro –2). 

 

 

Tip: pro ještě lepší pocit můžeme mléka a gely skladovat v lednici, aby při nanášení báječně chladily. 

Na co si dát pozor: Co nepoužívat po opalování?

Po návratu z dovolené máme často chuť dát pleti „zabrat“ – zbavit se šupinek peelingem, sjednotit tón pleti, nebo rovnou začít s intenzivní anti-age péčí. Jenže právě teď je pleť citlivá a náchylná, takže potřebuje především hydrataci a jemnou péči. Opalování pleť oslabuje – UV záření ji může zbavit hydrolipidové vrstvy, snížit její odolnost a zanechat ji podrážděnou, citlivou a náchylnou k zarudnutí. Proto je důležité vyhnout se látkám, které by ji mohly ještě víc „rozhodit“.

Co raději na chvíli vynechat:

  • Retinol (vitamin A) – silný anti-aging aktivní prvek, ale pro citlivou pokožku je příliš drážlivý.
  • AHA a BHA kyseliny – chemické exfolianty (např. kyselina glykolová, mléčná, salicylová), které narušují vrchní vrstvy kůže. Běžně mají skvělé účinky, ale zařadit je můžeme až po zklidnění pleti.
  • Parfémované produkty – mohou způsobit pálení, štípání nebo dokonce alergickou reakci, pokud je pleť narušená.
  • Mechanické peelingy s hrubými zrníčky – mohou poškodit svrchní vrstvu kůže a zhoršit začervenání.

Zpravidla je dobré nechat pleti alespoň 7–10 dní „klidový režim“. Věnujme se hydrataci, regeneraci a obnově kožní bariéry – a až když je pleť opět hebká, bez pnutí a zarudnutí, můžeme pomalu zařazovat aktivní látky zpět. A nikdy nezapomínáme používat krémy s SPF!

Přírodní vs. dermokosmetika: Jak si vybrat?

Na trhu dnes najdeme nepřeberné množství produktů, od ryze přírodních až po tzv. dermokosmetiku. Jak se v nich vyznat a jak si vybrat to pravé pro sebe?

Přírodní kosmetika bývá založená na rostlinných extraktech, olejích a jemných, šetrných složkách. Hodí se pro ty z nás, které dávají přednost minimalistickému a „čistému“ složení – bez silikonů, parabenů nebo umělých parfemací. Skvěle funguje při regeneraci po opalování, kdy potřebujeme pokožku hlavně zklidnit. Sáhnout můžeme třeba po značkách jako Weleda, Alverde nebo Lavera, které nabízejí výživné balzámy, mléka i šetrná pleťová séra.

Dermokosmetika, často prodávaná v lékárnách, zase nabízí precizně sestavené receptury, které bývají klinicky testované a zaměřené na konkrétní problémy – pigmentové skvrny, podráždění, citlivou nebo aknózní pleť. Výhodou je vysoká účinnost a dobrá snášenlivost. Skvělé produkty najdete u značek jako La Roche-Posay, Eucerin, Avène nebo Bioderma.

Nejčastější chyby, kterým se vyhnout

Po dovolené máme tendenci poškozeným vlasům a unavené pleti co nejrychleji pomoc. Ale pozor na několik častých přešlapů, které mohou regeneraci zbytečně oddálit:

  • Peeling hned po návratu – i když se nám může zdát, že pleť potřebuje „vyčistit“, raději počkejme. Exfoliace může citlivou, sluncem podrážděnou pleť narušit a způsobit zarudnutí či šupinatění.
  • Použití silných aktivních látek – retinol, AHA kyseliny nebo vysoké koncentrace vitamínu C raději odložme o týden či dva.
  • Těžké nebo parfémované krémy – mohou ucpávat póry nebo vyvolat nepříjemnou reakci, pokud je pokožka citlivá.
  • Experimentování s novinkami – ideální čas na testování nových produktů to teď rozhodně není. Vsaďme raději na ověřené kousky, které víme, že naší pleti sedí.

Doporučená rutina na doma: 14denní regenerační plán

Jak pleť a vlasy po dovolené opravdu zklidnit a dodat jim, co potřebují? Připravili jsme jednoduchý dvoutýdenní plán, který lze zvládnout i v hektickém režimu.

Ranní rutina:

  • Jemné čištění – třeba pěnovým nebo micelárním gelem.
  • Hydratační sérum – ideálně s kyselinou hyaluronovou.
  • Lehký zklidňující krém – bez parfemace.
  • Denní SPF 30+ – i když je zataženo, UV záření stále působí. 

 Večerní rutina:

  • Šetrné odlíčení a čištění – bez produktů s alkoholem.
  • Regenerační sérum nebo gel – s panthenolem, madecassosidem nebo ceramidy.
  • Výživnější krém.

Extra péče 2× týdně:

  • Hydratační maska na pleť.
  • Maska na vlasy.

Tělová péče každý večer:

  • Po sprše naneseme výživné mléko nebo máslo – ideálně s aloe vera nebo panthenolem.

S touto rutinou bude naše pleť i vlasy brzo fit! Stačí vybrat oblíbené produkty, které vyhovují našemu typu pleti. 

Dopřejme si péči, kterou si zasloužíme

Léto u moře je nádherné – ale naše pleť i vlasy pak potřebují trochu láskyplné péče navíc. Slunce, sůl a chlor jim dávají zabrat, a tak je poté čas zpomalit, hydratovat, regenerovat, abychom jim vrátili sílu a hebkost. Nemusíme hned sahat po silných sérech a peelingu – naopak. Klíčem je šetrnost, trpělivost a dobře vybrané produkty.

#vsechnastories #léto #dovolená #pleť